Dijeta je niska-kalorija i dizajnirana je za smanjenje tjelesne težine za 2-5 kg za jednu sedmicu.
Prvi dan
Doručak: Jaja iz proteina jednog jajeta, "Melba-Tost" (suši tost vrlo tankog, gotovo prozirnog, komada hljeba), vrući čaj (zelena) ili kafa bez kofeina.
Ručak: salata bilo kojeg povrća (osim rajčice), ali bez punjenja: bijeli kupus, crveni, savojski i krajevi, rotkvici, zeleni pasulj, hlače, rajkeri, celer, špinat, veslanje, beli luk, povrće, povrće Petrushka, povrće Petrushka, povrće. Cishes, Dill. Jedan komad bijelog mesa puretine i nekakav bezalkoholni piće bez šećera: pijenje vodeno, gazirani ili mineralni, dijetalni ulog itd.
Večera: tanjir bilo kojeg povrća: krompir, bitke, kantina i šećer, obojeni kupus i brokoli, brutalni kupus, krot, tikvice i tsuckini, pasulj, kukuruz, repa, artizon. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Drugi dan
Doručak: 1 šolja šljive, 1 jedna "melba-tost", vrući čaj (bolji zeleni) ili kafa bez kofeina.
Ručak: biljna salata s ribom, pripremljena od jednakih dijelova: polovina žličice tunjevine, u vlastitom soku, istoj količini rajčice i listova. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: jedna žličica pilećeg juha, pare i nasjeckane guste stabljike celera (ili još nekoliko tankih stabljika s lišćem), jedan komad kuhane pilećih prsa. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Treći dan
Doručak: "Melba-Tost" s rajčicom, vrućim čajem (zelenim) ili kofeinom bez kofeina narezane i položene na vrh.
Ručak: biljna salata sa piletinom, pripremljena od pola žličice piletine piletine i iste količine bilo kojeg povrća (osim rajčice), dva "melba-tosty", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: tanjir bilo kojeg povrća kuhano parno. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Četvrti dan
Doručak: Jaja iz proteina jednog jajeta, jedna "melba-tost", vrući čaj (bolji zeleni) ili kafa bez kofeina.
Ručak: jedna žličica bilo kojeg povrća, sirovog ili pare, neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: Mad masnoće pečena u električnom roštilju ili pećnici (COD, štuka, Burbot, Pike, Bikovi, Grenadier, Ledena riba sa bezbojnom krvlju, Navaga, dva "Melba-los", jedna žličica sjeckanih tikvica ili Tsuckini pripremljena za paru. Neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Peti dan
Doručak: Jedna čaša soka od crnog ricanta, jedna "melba-tost", vrući čaj (bolji zeleno) ili kafu kafe.
Ručak: Složena salata od pola žličice kuhanih kozica, lišća salata, paradajza i kuhanih gljiva (ako želite, možete dodati gotovu benzinsku stanicu), neku vrstu bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: tanjir bilo kojeg povrća kuhane, neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Šesti dan
Doručak: pola žličice dinje narezane na komade, ili jednu čajnu šalicu čitavih bobica jagoda, jedna "melba-tost", vrući čaj (boljih zelenih) ili kafe kafe.
Ručak: Jedna žličica kuhanih pilećih prsa s kriškama rajčice na vrhu, jedna "Melba-Toost", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: Madna masna riba pečena u električnom roštilju ili pećnici (po želji možete dodati gotovu nisku benzinsku stanicu), pol rajčice narezane kriškama, nekom vrhom bezalkoholnog pića bez šećera.
Sedmi dan
Doručak: Polovina rajčice narezane kriškama, jedna "melba-tost", vrući čaj (bolji zeleno) ili kafu.
Ručak: Jedna žličica graciozne salate sa punim gorivom "Dijon", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Večera: komad pilećih prsa pečen u električnom roštilju ili pećnici, jedna žličica brokoli kupusa ili obične kupus kupuha, dva "melba-tost", neka vrsta bezalkoholnog pića bez šećera.
Salata "Grace"
- Polovina tegljača tunjevine (neto 200 g), konzervirana u svom soku;
- sitno sjeckani protein jednog kuhanog pilećeg jajeta;
- Žličica nasjeckanih zelenih jama graška (sirovo ili pare).
Kontraindikacije: Prije korištenja prehrane, potrebna je savjetovanje specijaliste ili nutricionista.