Želja da imate vitku figuru i da se riješite omraženih viška kilograma i masnih nabora vodi u potragu za "magičnim" dijetama i čudotvornim lijekovima za mršavljenje. U kombinaciji sa dijetom i adekvatnom tjelovježbom, mršavljenje nije teško, ali često lijenost i nespremnost da se uloži minimalan napor svede na uzimanje tableta. Lijekovi djeluju na smanjenje apetita, stimuliraju izlučnu funkciju crijeva i bubrega, a imaju i svojstva sagorijevanja masti. Diuretici za mršavljenje smatraju se najpristupačnijim i najsigurnijim, posebno kada su u pitanju biljke s diuretičkim djelovanjem.
opći opis
Sredstva s diuretičkim učinkom poboljšavaju procese filtracije u bubrezima i doprinose povećanju volumena diureze zbog uklanjanja tekućine nakupljene u tkivima:
- Sintetički diuretici imaju snažno i brzo djelovanje, a princip njihovog djelovanja zasniva se na povećanju permeabilnosti membrana epitelnih stanica u bubrežnim tubulima. U medicini se koriste za liječenje bolesti povezanih s poremećenim metabolizmom vode ili poremećenom funkcijom bubrega, kao i za srčanu patologiju.
- Grupa prirodnih diuretika uključuje veliku listu biljaka koje stimulišu izlučnu funkciju bubrega i ubrzavaju proces uklanjanja viška tečnosti iz organizma. U poređenju sa veštačkim preparatima, imaju blagi efekat povećanja diureze.
Upotreba tableta za stimulaciju diureze bez konsultacije sa lekarom je opasna, preveliki stres na bubrege i brz gubitak tečnosti mogu izazvati ozbiljne smetnje u telu. Ljekovite biljke također imaju nuspojave, ali manja diuretička aktivnost dolazi s minimalnim rizikom.
Upotreba prirodnih diuretika za mršavljenje kod kuće pomaže da se riješite osjećaja težine, kao i da izgubite nekoliko kilograma smanjenjem volumena tkivne tekućine. Za siguran unos potrebno je razumjeti svojstva ljekovitog bilja i princip njihovog djelovanja, kao i činjenicu da je postizanje efekta mršavljenja moguće samo uklanjanjem vode, uz njihovu pomoć nije moguće ukloniti masne naslage. . Prije početka upotrebe, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdile moguće kontraindikacije i odabrao optimalan sastav prirodnog diuretika.
Lista diuretika za mršavljenje
Učinkoviti biljni diuretici koji se koriste u tradicionalnoj medicini čine impresivnu listu na kojoj se nalaze imena poznata svima i biljke nepoznate mnogim ljudima. Prednost prirodnih stimulansa diureze je njihova dostupnost, možete ih kupiti u ljekarni tijekom cijele godine, a neke od svima poznatih biljaka rastu u vrtnim gredicama. U poređenju s dobrim industrijskim diureticima, cijena biljnih sirovina je nekoliko puta niža, a učinkovitost za mršavljenje, kada se uzimaju pravilno, nije ništa lošija.
Pomoć u skidanju viška kilograma pružit će proizvodi koji imaju diuretička i laksativna svojstva. Obogaćujući sopstvenu ishranu povrćem i voćem, možete dobiti veliku količinu zdravih vlakana i stimulisati urinarni sistem.
Lubenica, dinja, jabuke, krastavci, tikvice – ove zdrave namirnice su bogate vitaminima i mineralima, a imaju i dobar diuretski efekat.
Prema recenzijama muškaraca i žena koji se odluče za mršavljenje uz pomoć prirodnih proizvoda i biljnih preparata, zeleni čaj ima sagorijevanje masti i diuretičko djelovanje, koji se preporučuje piti umjesto običnog čaja.
Horsetail
Ima diuretičko, antiseptičko i blago laksativno djelovanje. Povoljan prirodni diuretik prodaje se u svim ljekarnama, a napitci na bazi preslice pomažu da se riješite edema i izgubite nekoliko kilograma viška u sedmici. 2 supene kašike sirovina preliju se kipućom vodom u termosu, a nakon 2 sata piju toplo.
Mint
Stimuliše rad bubrega i smiruje nervni sistem. Blagi diuretički učinak omogućuje vam da koristite mentu gotovo bez ograničenja u obliku dekocija, infuzija ili svježih. Ugodno je piti čaj od mente po vrućem danu, svježi okus daje snagu i pomaže da se riješite nadutosti. Prilikom mršavljenja, menta pomaže u uklanjanju viška tekućine, a također smanjuje apetit.
Peršun
Zeleni peršun ima izražen diuretski učinak u svježem i osušenom obliku, a korijen biljke posebno je bogat aktivnim tvarima. Zbog povećane diuretičke moći, peršun ne bi trebalo da konzumiraju trudnice i sa simptomima zatajenja bubrega. Prilikom mršavljenja preporučuje se dodavanje zelja u salate, te pripremanje odvara i infuzija na bazi korijena peršina, uz snažno djelovanje jeftinog diuretika.
kopar (sjemenke)
U odnosu na peršin, kopar je manje moćan lijek, tako da praktički nema ograničenja za uzimanje odvarka sjemenki kopra. Zdrobljeno sjeme kopra prelije se vrelom vodom i ostavi da se kuha 2-3 sata. Zatim pijte pola čaše 3-4 puta dnevno. Dodatno pozitivno svojstvo jeftinog diuretika je smanjenje stvaranja plinova u crijevima.
Majka i maćeha
Listovi se koriste za pripremu ukusnih i zdravih dekocija sa diuretičkim i antiseptičkim svojstvima. Ova biljka se smatra ženskom, odnosno ima pozitivan učinak na reproduktivni sistem i pomaže u normalizaciji nivoa hormona, što može uzrokovati debljanje.
čičak (korijen)
Koren čička koristi se za stimulaciju bubrega kod bolesti mokraćnog sistema, kao i jak diuretik za mršavljenje. Ima snažno diuretičko i protuupalno djelovanje te pomaže u eliminaciji toksina i štetnih metaboličkih proizvoda iz tijela.
brusnica (listovi)
Listovi brusnice koriste se u narodnoj medicini u liječenju upalnih bolesti mokraćnog sistema zbog snažnog antiseptičkog djelovanja. Diuretik je slab, ali u kombinaciji s drugim biljem, čaj od brusnice pomaže u mršavljenju, a obogaćuje tijelo korisnim tvarima.
Brusnica
Bobice se koriste u hrani kao izvor korisnih vlakana i ogromne količine vitamina. Kada se skuhaju, listovi brusnice imaju ugodnu aromu, pomiješani sa jagodama, brusnicama, malinama, ribizlama, dobijate ukusan čaj koji ima blagi diuretički učinak i pomaže da se riješite nadutosti i smršavite.
lan (sjemenke)
Sjemenke lana koriste se kao sredstvo za mršavljenje kao slab diuretik, kao i izvor korisnih vlakana. Žele od lana, dekocije i žitarice stimulišu rad želuca, crijeva, pomažu bubrezima da uklone višak tekućine, a također uništavaju patogenu mikrofloru.
Biljni preparati
Najbolji rezultat pri mršavljenju uz pomoć biljnih diuretika je upotreba naknada, koje uključuju biljke različitih svojstava koje mogu međusobno pojačati djelovanje komponenti. Biljne mješavine možete pripremiti sami ili koristiti gotove komplete iz ljekarne, glavni uvjet za postizanje pozitivnog učinka je pravilno kuhanje kolekcije i pridržavanje režima unosa.
Najbolji način da pripremite napitak je da biljku poparite u termos ili u vodenom kupatilu, kako biste maksimalno iskoristili i dobili efikasan diuretik.
Kako uzimati da smršate
Da biste izgubili težinu uz pomoć diuretičkih naknada, morate pravilno:
- Morate piti puno vode kako biste pomogli svojim bubrezima da rade efikasno i oslobodili tijelo toksina i viška tekućine bez razvoja simptoma dehidracije.
- Čajni napitak ili biljni čaj se preporučuje konzumirati toplo, jer se povećava aktivnost komponenti sastava i brže prolazi stimulacija bubrežne aktivnosti.
- Kako bi se eliminirala mogućnost noćnog odlaska u toalet, diuretike treba prekinuti 3-4 sata prije spavanja.
- Nemoguće je piti diuretike duže od 4-5 dana uzastopno, a potrebno je naizmjenično mijenjati različite vrste biljaka i uzimati vitaminske preparate.
Performanse u sportu
U početku se diuretička metoda oslobađanja od nekoliko kilograma viška koristila u sportu kada je bilo potrebno prevesti takmičara u nižu težinsku kategoriju kako bi se olakšao takmičarski proces. U većini zemalja ova upotreba je sada zabranjena i smatra se sličnom upotrebi sportskih stimulansa.
Gubitak težine uz pomoć diuretičkih napitaka doprinosi brzom uklanjanju viška vode, zbog čega se mišićni reljef dobro iscrtava, a tijelo postaje zategnutije i vitko. Sportisti često pribjegavaju ovoj metodi prije takmičenja u bodibildingu, koristeći diuretike 2-3 dana prije važnih sportskih događaja. Za to je potrebno pridržavanje posebne proteinske dijete i unos dovoljnih količina tekućine kako bi se izbjegli simptomi dehidracije i ne bi naštetili zdravlju.
Posljedice prijema
Bezopasni biljni diuretici i dobri sintetički diuretici mogu učiniti i dobro i loše, ovisno o tome kako se koriste. Neophodno je kompetentno i razumno uzimati proizvode za mršavljenje koji imaju stimulativni učinak na sistem izlučivanja. Da biste isključili kontraindikacije i utvrdili moguće posljedice uzimanja, trebate potražiti savjet liječnika, a zatim se obavezno pridržavati preporuka i uputa za upotrebu.
Mogući rezultati
Nakon uzimanja diuretika ili biljnih lijekova, osoba osjeća lakoću u cijelom tijelu i raspoložena je zbog vidljivih pozitivnih rezultata. Ali postići dobre rezultate i lako izgubiti težinu uz pomoć diuretika prirodnog i sintetičkog porijekla kod kuće moguće je samo na kratko. Za nedelju dana se ne preporučuje da se na ovaj način oslobodite više od 2 kg. Treba imati na umu da do gubitka težine dolazi samo zbog uklanjanja viška tekućine, nakon prestanka uzimanja diuretika, pokazatelji na vagi će se vratiti na normalne brojke, ako zanemarimo preporuke o pravilnoj prehrani i sportu.
Nuspojave
Biljni diuretik i začinsko bilje su također prirodni lijekovi, ako se nepravilno koriste, možete nanijeti značajnu štetu vlastitom zdravlju:
- Uz pretjeranu upotrebu diuretika u tijelu, razvijaju se znakovi kršenja metabolizma vode i soli. Slabost raste, stalna žeđ muči, usta se suše, koža dehidrira, smetaju glavobolje, grče se noge i ruke.
- Diuretici imaju sposobnost izbacivanja korisnih minerala iz organizma. Povećani gubitak kalijuma dovodi do narušavanja metabolizma kiseonika u srčanom mišiću, ubrzava se puls, pojavljuju se trnci u grudima i osećaj nedostatka vazduha, negativno dejstvo je posebno izraženo kod starijih i adolescenata.
- Izlučivanje tekućine je praćeno gubitkom korisnih minerala i vitamina, pa se uz čestu primjenu diuretika javljaju znaci beri-beri.
- Nedostatak uzimanja diuretika je česta želja za odlaskom na toalet, oni postaju bolni zbog stalne napetosti mišića mjehura i perineuma.
- Moguće je izbjeći neugodne posljedice uz pridržavanje režima preporučenog u uputama.
Ne možete stalno piti diuretičke biljke, ovo je privremena mjera za brzo uklanjanje nekoliko kilograma viška. Da bi se postigao istinski trajni efekat, potrebno je pridržavati se principa pravilne ishrane i održavati dovoljan nivo fizičke aktivnosti.