Višak kilograma je pošast 21. veka. Nalazi se kod muškaraca i žena, kod djece i starijih osoba. U trenutku kada osoba shvati činjenicu da ima višak kilograma, počinje da traži načine da smrša.
Neki idu na dijetu i skidaju se s njih, drugi izgladnjuju i iscrpljuju organizam treningom, treći se obraćaju specijalistima i gube pod nadzorom doktora. Postoji i četvrta grupa ljudi - oni vjeruju u djelotvornost dijetalnih pilula, narukvica, minđuša i kaiša. Prodavci i proizvođači ovih proizvoda obećavaju gubitak težine bez napora ili ograničenja.
Razmotrit ćemo učinkovitost i strukturu pojaseva za mršavljenje - isplati li se trošiti novac, kako je mehanizam rada i može li pomoći u procesu mršavljenja, ukloniti trbuh?
Da li je pojas za mršavljenje efikasan?
Postoje ljudi koji vjeruju da će čudotvorni pojas otopiti njihove masne naslage ili istisnuti mast iz stanica i ukloniti je zajedno sa znojem. Ovo govori o neznanju i preskakanju školskih časova hemije i anatomije.
Pažnja! Nije bitno da li koristite toplotu ili masažu - mast se ne može otopiti, a još manje ispariti sa znojem. Masnoće se sagorevaju kao rezultat oksidacije - nema drugog načina.
Da bismo otvorili oči za apsurdnost takvih obećanja, razmislite o procesu sagorijevanja masti:
- Masne naslage se sagorevaju u mitohondrijima mišićnih ćelija – svojevrsnim malim staničnima energetskim stanicama. Masnoća ulazi u mitohondrije u nedostatku drugog izvora energije – kada dugo niste jeli ugljikohidrate, a zaliha energije u jetri – glikogena je završena. Da bi ga dobilo, tijelo je prisiljeno obraditi strateške masne naslage.
Kao rezultat oksidacije, mast u mitohondrijima se pretvara u energiju za mišiće. Ali oksidacija se događa samo u prisustvu kisika, poput gorućeg plamena. Stoga je pri gubitku težine važno puno kretati - mišićima će biti potrebna energija, a udisati svjež zrak - doći će do oksidacije i sagorijevanja masti.
Referenca! U mišićima se ne sagorevaju masne ćelije - nakon adolescencije njihov broj ostaje kod osobe doživotno. Masne kiseline se oslobađaju iz ovih ćelija i šalju u mitohondrije mišića, gde se sagorevaju.
Očigledno, samo korištenje takvog pojasa neće sagorjeti masti. Ali ipak, razmotrimo šta su i šta obećavaju proizvođači. Barem da bi se uporedio pravi proces sagorevanja masti sa obećanjima monitora.
Nekoliko riječi o vrstama i principima rada
Pojasevi za mršavljenje dijele se na 3 vrste - vibracione, sa efektom saune i neoprenske. Postoje i miostimulatori, imaju ugrađene senzore. Elektrodetektori prenose mikro-pražnjenje struje do mišića, a to stimulira njihovu kontrakciju. Miostimulatori se više koriste za napumpavanje mišića, oni se na našu temu odnose samo posredno, tako da se ovdje nećemo zadržavati.
Vibrirajuće. Efikasnost pojasa objašnjava se dejstvom vibracione masaže na masne ćelije. Navodno, ova stimulacija uzrokuje da stanice otpuštaju masnoću i uklanjaju je u znoju.
Sa stanovišta nauke, to nije tačno, ali sa strane medicine postoji opasnost:
- Aktivna vibracija dovodi do kontrakcija mišića, čak i onih najdubljih. Zbog toga dolazi do pojačanog punjenja malih mišića krvlju, a to je već edem. Veštački edem je opasan za bolesnu kičmu. Može izazvati hronične bolesti. A ako ranije niste znali za njih, mogu se pokazati prilično oštro i kritički.
Na osnovu procesa lipolize, jasno je da ne može doći do gubitka težine.
Referenca! Lipoliza je razgradnja masti u masne kiseline koje se oksidiraju u mišićima.
Efekat saune. Pojas ima grijaće elemente. Radi na baterije ili struju. Proizvođač obećava da će ubrzati sagorijevanje masti povećanjem tjelesne temperature. Ali u stvari, osim uklanjanja tečnosti, neće moći ništa da uradi.
Često su takvi modeli opremljeni vibracionim mehanizmom i obećavaju dvostruki efekat. U ovom slučaju, riziku od vibracija dodaje se porast temperature. A to prijeti oboljenjima kičme.
Neoprene. Neoprenski pojas obećava da će zagrijati masnoću i na taj način pomoći u njenom sagorijevanju. Neki ljudi iskreno vjeruju da se mast može istopiti kada je izložena toplini.
Bitan! Pojas sa efektom grijanja može ukloniti samo višak tekućine zbog znojenja. Ova tečnost će se oporaviti u roku od 24 sata nakon zahvata, kao što se dešava nakon odlaska u kupatilo ili saunu.
U kojim slučajevima je takav pojas pravi asistent
Neoprenski pojas za mršavljenje zaista može biti od pomoći kod oboljenja lumbalnog dijela kičme. Čvrsto pristaje uz tijelo i time fiksira nepomičan položaj donjeg dijela leđa. Može se koristiti za zagrijavanje donjeg dijela leđa po potrebi.
Koliko god željeli vjerovati u čudo - vibracioni i grijaći pojasevi ne donose nikakvu korist zdravlju i figuri.
Bitan! Rašireno je vjerovanje da će čvrsti pojas pomoći u toniranju trbušnih mišića. U stvari, njegovo redovno nošenje može pogoršati situaciju. Mišićni korzet više neće obavljati funkciju podrške unutarnjim organima, jer ga je pojas preuzeo.
Kada je ovaj pojas beskorisan
Bitan! Ako imate preko 12 funti (12 funti) viška kilograma, postanite mršaviji pod nadzorom registrovanog dijetetičara. Sa samostalnim gubitkom težine, hiljade muškaraca i žena umire u svijetu.
Beskorisno je stavljati bilo koji pojas i misliti da će mast sama sagorjeti. Još nisu izmislili takav uređaj ili tablet. A ako nosite takav uređaj, bavite se sportom, jedete ispravno i gubite na težini, onda možete nastaviti gubiti težinu bez pomoćnih pojaseva - ionako ćete uspjeti.